Kan man vara svartsjuk på saker

Svartsjuka &#; psykologen förklarar och ger tips

I den här artikeln förklarar psykologen Julia varför vi blir svartsjuka samt ger dig nyttiga tips på hur ni kan hantera dina egna känslor alternativt en partner eller ett barns svartsjuka.

Gratis konsultation

Hos Svea KBT kan du träffa många duktiga psykologer som är empatiska och stöttande. oss erbjuder gratis konsultationssamtal innan du bokar terapi. Då får du svar vid dina frågor och kan få rekommendation om just din situation.

Gratis konsultation

Vad är svartsjuka?

Svartsjuka är känslan av bekymmer som uppstår i situationer där man uppfattar att det finns någon alternativt något som hotar ens värde samt status för en annan person.

Svartsjuka uppstår främst i romantiska relationer, dock man kan även känna svartsjuka inom en familjerelation eller en vänskapsrelation.  Den här artikeln är främst skriven utifrån att det rör sig om ett romantisk relation. Men informationen går även att applicera på andra typer från relationer även om vissa be

Det svart(sjuk)a hålet i forskningen

– Våra preliminära data visar att det är ett fåtal som inte rapporterar några svartsjuketankar alls. Det är också betydligt vanligare för att ha sådana tankar än att äga ett svartsjukebeteende. Det är nog inledningsvis när tankarna blir alltför störande alternativt påträngande som det övergår i en beteende, säger han.

Problematiskt svartsjukt beteende förmå innebära att undersöka, till exempel ringa eller sms:a personen för att dubbelkolla vad hen gör eller gå igenom hens telefon, dator och sociala medier. Det kan också handla om för att kontrollera, till exempel be eller förbjuda personen att träffa eller hitta vid saker med vissa kompisar eller tidigare partner eller kommentera hur hen ser ut eller vad hen har vid sig. Ett annat beteende kan existera att anklaga eller förhöra personen ifall otrohet eller intresse för någon annan.

– Svartsjuketankar kan vara påträngande och skrämmande och liknar både tvångssyndrom och känslor av stark oro och ängslan, sålunda kallat generaliserat ånge

Egenvårdsprogram

Till näst presenteras olika orsaker till svartsjuka.

Evolutionära orsaker

Svartsjuka äger uppstått i takt med artens tillväxt. Enligt evolutionsteorin är det en emotion vars syfte är att skydda parförhållandet och familjebanden. Även djur uppvisar svartsjuka.

I värsta fall utgör svartsjuka däremot enstaka risk för just de saker man försöker skydda: familjen och relationen tillsammans med ens partner. Strävan efter att granska sin partner kan skrämma partnern samt leda till att hen tar avstånd. Svartsjuka kan förstöra en annars operativ relation.

Kulturella orsaker

Den kulturella bakgrunden påverkar hur man upplever svartsjuka. I vissa kulturer är det mer accepterat att uttrycka svartsjuka än i andra. Uppfattningarna angående parförhållandets gränser varierar också mellan olika kulturer.

I exempelvis Asien är det ej lika vanligt att uttrycka svartsjuka vilket i Europa och USA. I Latinamerika uttrycks i stället mycket svartsjuka eftersom det tolkas som ett uttryck på grund av kä

Det tragiska är att den som existerar mycket svartsjuk av rädsla för för att förlora sin älskade, riskerar att utföra precis det genom sitt destruktiva, kontrollerande beteende. Svartsjuka bottnar ofta i nedsänkt självkänsla. Den som är mycket svartsjuk behöver ofta arbeta med sig egen och sin osäkerhet. Ofta tror den som är svartsjuk att det existerar omgivningens fel att svartsjukan smyger fram, men så är det inte.

Jag vet för jag har själv varit drabbat av svartsjukan. När jag träffade min allra största kärlek för 23 tid sedan kom jag från ett förhållande där svartsjukan hade drabbat mig pga. av min låga självkänsla. Jag insåg ganska snart att om jag öppet visar min svartsjuka så kommer detta att förgöra mitt förhållande, så jag valde att bita ihop och hålla det inom mig. Eftersom vi bodde långt ifrån varandra så gjorde detta saken inte lättare och jag är kapabel lova dig att det var flera gånger som det rev i själen på mig, men jag valde ändå att bita ihop varje gång. Ganska snart insåg jag att jag ägde inget att