Tempkurva vid graviditet

För att ge dig egen den största chansen för att bli gravid behöver du veta när ni har ägglossning varje månad. Som tur är, betyder ändringar i din basala kroppstemperatur (BBT) och livmoderhalssekret, att ni kan förutsäga när detta kommer för att ske.

Kartläggning av din kroppstemperatur, och livmoderhalssekretet, kan ge dig en klar foto av din cykel. Du kan utföra detta med hjälp av vårt blanka diagram.

Om du väljer att använda den här metoden, så börja med för att se vårt exempel diagram. Det kommer att ge dig en fingervisning angående hur ditt blanka diagram kan komma att se ut när det existerar utfyllt.

Kom ihåg att varje kvinnas velociped är olik, och att dina ej nödvändigtvis är lika exemplet, eller ens är lika från månad till månad.

När du är klar till att börja med kartläggningen av kroppstemperatur och livmoderhalssekret, ska du göra följande:

• Printa en kopia av vårt blanka diagram, och inköp en bra digital termometer med numeriskt värde decimaler.
• Från den första dagen

  Tempkurvans roll i en graviditet

  Tempkurva – vilket är det?

  En tempkurva är en teknik för att följa små variationer inom din kroppstemperatur (BBT) över din menstruationscykel. Genom att dagligen registrera din temperatur innan du går upp på morgonen, kan du urskilja ett mönster såsom indikerar när ägglossning sker. Att följa din tempkurva kan ge insikter inom din fertilitetscykel och hjälpa dig att:

  • Identifiera din mest fertila period.
  • Identifiera din icke fertila period.
  • Förstå din kropps unika mönster och cykel.
  • Upptäcka eventuella problem i din menstruationscykel som kan behöva medicinsk uppmärksamhet.

  Mät och registrera temperaturen

  1. Mätning: Temperaturen bör bli mättad varje morgon, direkt efter att ni vaknat, innan du stiger upp ur sängen för att säkerställa konsekvens samt noggrannhet.
  2. Registrering: För bästa resultat, använd enstaka termometer och anteckna resultaten för för att enkelt kunna följa och dela informationen.

  Förstå menstruationscykeln utifrån tempkurvan

  1. Follikulärfase

     Ägglossning och temperatur: hitta din fertilitet

     Temperatur samt ägglossning

     Visste du att det finns en samband mellan menscykeln och din kroppstemperatur? Basaltemperaturen (BBT) är kroppens lägsta vilotemperatur. Efter ägglossningen sker en förändring inom hormonnivåerna som gör att basaltemperaturen stiger. Genom att mäta din basaltemperatur kunna du identifiera när du har ägglossning och få unika insikter om ditt fertila fönster, vilket i sin tur ger dig ökad kontroll över din fertilitet. Det finns många saker liksom kan påverka när ägglossningen sker, så att förlita sig på datum inom kalendern för att veta var ni befinner dig i din cykel ger oftast inte lika exakta resultat.

     Går detta att förutsäga när du kommer för att ha ägglossning?

     Din basaltemperatur kan hjälpa dig att förstå din menscykel bättre, så du kan f&a

     .