Går upp i vikt av 5 2

Dieten

Våra digitala partner

Marknadsföring

Google Ads

Vi använder Googles teknologi . Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet samt webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto.

Google Ads använder denna uppgifter för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer ifall hur Google behandlar personliga uppgifter.

Bing Ads

Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), . Den data vilket samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som existerar kopplad till din IP-adress, din grupp och webbläsarinformation.

Bing Ads använder denna information för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Du kan studera mer om teknologin UET och hur den används av Microsoft och från oss på Microsofts Ads hjälpsidor.

Facebook/Instagram ads

Vi använder Metas (Fa

Så gick Sandra ner med metoden

Sandra Bornstedt, 28, tröttnade på mammakilona som smugit sig på under graviditeten. Det fanns dags för en förändring – samt det var snabbt. Att det skulle gå så lätt hade hon dock inte väntat sig.
– Äter man smart under fastedagarna så behöver man inte gå hungrig, säger hon.

Nå din målvikt - med samma metod
Sandra Bornstedt har tränat handboll sedan barnsben. Löpning är en annan träningspassion denna haft länge. Men när hon blev gravid med sitt första barn samt fick foglossning var det slut vid det aktiva livet.
– Det var både psykiskt och fysiskt påfrestande. Jag kunde knappt röra mig alls men åt fortfarande som om jag tränade varenda dag, säger hon.

”Det blev en sektion skräpmat”

Sakta men säkert gick Sandra upp i vikt. Och inte blev detta bättre av att sambon och denna gärna hade myskvällar med både pizza och godis.
– Det blev en sektion skräpmat. Sedan åt jag en hel del pasta också samtidigt som salladsfatet oftast var tomt, vi åt ej alls mycket grönsake

Ny studie visar varför vi går upp i vikt när vi blir äldre

Forskarna studerade fettväven hos 54 män samt kvinnor över en genomsnittlig period vid 13 år. Under denna period ägde vissa ökat, minskat eller bibehållit sin vikt. Gemensamt för alla var för att omsättningen av fettet (så kallade lipider) i fettvävens fettceller minskade över period. De som inte kompenserade detta tillsammans minskat kaloriintag ökade i vikt tillsammans med i genomsnitt 20 procent, enligt studien som gjordes i samarbete med vetenskapsman på Uppsala Universitet och Université dem Lyon i Frankrike.

Lipidomsättningen i fettväven minskar

Forskarna undersökte också hur lipidomsättningen hos 41 kvinnor som genomgått fetmakirurgi påverkade deras möjligheter att behålla viktnedgången fyra mot sju år efter operation. Resultatet visade att endast de som hade enstaka låg lipidomsättning innan operationen lyckades öka denna omsättning och hålla fast nära viktnedgången. Forskarna tolkar det som för att dessa personer hade större utrymme för att öka deras fettför

Periodisk fasta - bra för hälsan?

Det förmå verka helt bakvänt, men genom för att hoppa över frukosten kan man minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, vandra ner vikt och leva längre. en jämnare humör får du på köpet.

Trots att det forskats relativt lite angående fasta finns mycket som tyder vid att det är bra för våra kroppar att avstå mat då beneath begränsade perioder.

Läkaren Michael Mosleys program angående fasta som sändes i Vetenskapens planet på SVT fick stor uppmärksamhet. inom programmet testade Mosley själv att fasta periodiskt och minskade i vikt, mådde bättre och beslutade sig för för att fortsätta fasta efter experiments slut.

Mosley hittade inget vetenskapligt stöd att periodisk fasta skulle vara skadlig, snarare tvärt ifall. Den som fastar kan bli smalare, friskare och möjligen också yngre rent fysiskt menade forskarna som intervjuades inom programmet. Alla har tid att ej äta, var det argument som starkast talade för fastan som en trygg viktminskningsmetod.