Posotov att sluta röka

5 synliga fördelar med att sluta röka

Att sluta röka kan gynna din välbefinnande (och din plånbok), men något ni kanske inte tänkt på är den positiva inverkan som rökstoppet kan äga på ditt utseende. Allt från färre rynkor till förbättrad munhälsa.

Här är fem positiva utseendeförändringar som kan ske då du slutar röka:

1. Slät hud

Rökning kunna leda till att rynkor utvecklas inom förtid, inte bara i ansiktet utan även på andra ställen på kroppen, till exempel på insidan av armarna.

Det beror på att de kemikalier likt finns i cigarettrök kan skada kollagen och elastin – de delar från din hud som ger den en ungdomligt utseende och hjälper den för att återhämta sig.

Dessutom kan nikotinet i cigaretter få dina blodkärl att dra tillsammans sig, vilket kan innebära att mindre syre och näringsämnen kan nå din hud.

Den goda nyheten är att ansiktets åldrandeprocess kan bromsa när du slutar röka. Även om du inte kommer att bli av med alla dina rynkor kan du märka att dem dyker upp mycket långsammare och din

Ojämlik folkhälsaCigaretterSkriv ut
PUBLICERAT:

Personer som slutar bränna tobak mår psykiskt bättre än före rökstoppet. För den som plågas av ångest- eller stressjukdom kan den hälsoförbättrande effekten av rökstoppet vara lika stor såsom effekten av antidepressiv medicinering. Det visar en forskningsstudie som presenteras i den vetenskapliga tidskriften British Medical Journal.

Analysen visar att de personer som lyckades avsluta röka rapporterade minskad depression, ångest samt stress efter rökstoppet och såg mer positivt på livet än de såsom fortsatt att röka.

Förbättringen av den psykiska hälsan är lika stor som alternativt större än den effekt som antidepressiva läkemedel kan ge, skriver forskarna.Även dem som hade en psykiatrisk diagnos mådde psykiskt bättre efter rökstoppet.

Gemma Taylor, University of Birmingham&#;s School of Health and Population Sciences, ledde analysen. Hon hoppas att resultaten ska hjälpa till för att avliva en seglivad myt om rökning:

– Det är en vanlig föreställning för att r

Vinster med r&#;kstopp

Att sluta röka leder mot snabba och markanta hälsovinster. En cigarett innehåller upp till giftiga kemikalier likt kan framkalla skador i många olika organ. Effekterna av att sluta existerar därför också utspridda i kroppen. Några fördelar märks med en gång, andra tar längre tid.

Många fördelar kommer fort

Det är aldrig för sent att avsluta röka. Många av de positiva hälsoeffekterna av att bli rökfri kommer relativt fort. Men ta inte det likt en anledning att röka i perioder, för flera negativa hälsoeffekter tar många år att bli av med efter att man blivit rökfri. 

Skaffa information samt bestäm dig för ett slutdatum enstaka bit framåt i tiden. Använd tiden fram till dess för att förbereda dig.

Omedelbara hälsovinster av rökstopp

  • Hjärtfrekvens/puls och blodtryck börjar sjunka redan inom 20 minuter efter ett rökstopp.
  • Förbät

    11 fördelar med att sluta röka &#; detta händer med din kropp

    Martin Barfod

    Uppdaterad:oktober 17,

    Funderar du på att avsluta eller dra ner på rökningen? detta är aldrig för sent att avsluta röka, och många av de positiva hälsoeffekterna märks snabbt efter att ni blivit rökfri. Men låt inte detta bli en ursäkt för att gå vidare röka i perioder, eftersom vissa negativa effekter kan ta år att försvinna, även efter rökstoppet.Här listar vi enstaka flera positiva saker som kan stärka motivationen. Du hittar också bra råd som kan hjälpa dig på vägen.

    Kom ihåg att det aldrig är till sent att lägga av med rökningen. Glöm inte heller att fira varenda delmål, varje cigarett som du väljer bort är en seger! Kroppens läkningsförmåga är så mycket snabbare än ni kanske anat. När du väl bestämt dig för att sluta så är kapabel du se fram emot en rad positiva effekter.

     

    11 Fantastiska sluta röka fördelar

    1. Förstärkt lukt och smaksinne

    Tobaken dämpar förmågan att känna lukter och smaker. Eft